Kevät on tullut!

Kevät on jo tuloillaan, pihalla alkaa krookukset nousemaan aurinkoisella rinteellä, ja lämpöasteet nousevat ihanassa aurinkoisessa säässä!

Palvelukeskuksessa kevään tulon huomaa myös: multasormet ovat jälleen vauhdissa! Nyt on multia vaihdettu usealle kasville, kasveja on harvennettu ja laitettu juurtumaan. Kunhan hieman vielä lämpenee niin multasormet jatkavat ulkona kukkapenkkien laittamisella! Ole siis tarkkana; kuukausiohjelmaan ja internet sivuille tulevat multasormien tapaamiset jos haluat myös upottaa sormesi multaan!

Huhtikuun kuukausiohjelma

Alla palvelukeskuksen huhtikuun kuukausiohjelma, tule myös hakemaan omasi paikanpäältä!

Huhtikuussa mm.:
- Katsotaan Paavo Rintalan romaaniin perustuva elokuva taitelijasta: Jumala on kauneus keskiviikkona 10.4 klo 13.30 alkaen, paikalla myös elokuvan ohjaaja Hannu Heikinheimo.

- Torstaina 11.4 klo 11.30-12.30 N-talon luentosalissa saamme kuulla HSL:n vyöhyke infoa senioreille, hyvin ajankohtainen aihe nyt kun vyöhyke uudistus astuu voimaan huhtikuun puolivälissä!

- Pääsiäisen viettoon hiljennytään torstaina 18.4 klo 13.30 Koskelan kirkossa kiirastorstain hartaudessa.

- Vappujuhlia vietetään tottakai vappuaattona 30.4 klo 14.30 alkaen ravintola Kapustassa rautalankamusiikin siivittämänä!

Nähdään palvelukeskuksessa! 

Svenskpråkigt program i Forsby servicecentral

Visste du att vi har två tvåspråkiga som jobbar i servicecentralen? Fysioterapeuten och socialhandledaren kan hjälpa dig både på finska och svenska! Fysioterapeuten kan t.ex. ge dig rådgivning till motionering. Svenskpråkiga motionsgrupper har vi bl.a. på fredagar en 45 min motionspass på svenska kl. 10 i aulan, där har vi haft också finskspråkiga med, ett bra sätt att väcka sina gamla språkkunskaper genom motionering!

Socialhandledaren kan hjälpa dig med bl.a. att hitta rätt service, att göra olika ansökningar osv. Hon har också två grupper som är tvåspråkiga: må kl. 13-14 Underbara jag! och to kl. 12-13 Kreativ minnesgrupp.

Ta gärna kontakt med oss!

Fysioterapeut: 09-310 45999
Socialhandledare: 09-310 50066

Maaliskuun kuukausiohjelma + eläinvieraita

Laskiaisviikon kunniaksi vietimme tänään 6.3 ulkoilu-iltapäivää upeassa auringon paisteessa. Vierailevana tähtenä meillä oli 15-vuotias terapiaponi Moona, joka valloitti sydämemme! Moni pääsi rapsutuksien lisäksi myös ponin vetämän kärryn kyytiinkin.

Moona poni saamassa porkkanoita, herkkua!

Moona työn touhussa!

Ensi viikolla ke 13.3 klo 13 alkaen pidämme aulassa taidenäyttelyn avajaiset, saamme yhdelle käytävälle tauluja ihailtavaksi, taidenäyttely on esillä huhtikuun loppuun asti. Tule kurkkaamaan!

Alla kuvat maaliskuun kuukausiohjelmasta:

Ravitsemusluento

Keskiviikkona 27.2 klo 13-14 saamme vieraaksemme ravitsemusterapeutti Erjastiina Heikkisen. Aiheenamme on Suoliston hyvinvointi. Tervetuloa kuuntelemaan ja keskustelemaan!

Muistijooga alkaa!

Haluatko kokeilla jotain uutta? Tule kokeilemaan muistijoogaa! 

Muistijoogassa tehdään jooga- ja muistiharjoituksia, joiden teho perustuu liikkeen ja aivotreenin yhdistämiseen. Tavoitteena on ylläpitää aivoterveyttä sekä ehkäistä muistihäiriöitä. 

Käytämme muistijoogaa varten kehitettyä mattoa, sen avulla teemme erilaisia askelkuvioita ja muistitehtäviä. Tuntiin kuuluu myös tasapainoharjoituksia seisten, jooga-osuuden (jossa helppoja liikkeitä seisten sekä lattialla maton päällä) sekä rentoutuksen.

Uusi ryhmä alkaa 2.4 klo 13.30-14.30. Ryhmä kokoontuu 8 kertaa, rajattu osallistujamäärä.

Ilmoittaudu fysioterapeutille puh. 09-310 45999.

Kuvassa muistimatto "memomat"

Aikamatka 60-luvulle

Tällä viikolla teimme aikamatkan 60-luvulle. Saimme kuulla Tuomo Bluesin mukaansa tempaavia tulkintoja 60-luvun musiikista. Tutkimme myös muistojen matkalaukkua jossa erilaisia vaatteita ja pienesineitä kyseiseltä ajalta, muistoja heräsi myös kuvien avulla. Alla muutama kuva tunnelmasta:

Hyvää ystävänpäivää!

Vietimme ystävänpäivää runopajan merkeissä, ideana oli tehdä Ystävyyden puu yhdessä johon liimattiin runoja ja muita askartelu tuotoksia. Katso kuvasta alla valmis teos. Oikein hyvää ystävänpäivää kaikille!

Voimaa ruuasta viikko

Tällä viikolla (viikko 6) vietämme voimaa ruuasta viikkoa. Tavoitteena on muistuttaa ruokailun ja ravitsemuksen tärkeydestä ikäihmisen arjessa. Jokainen ikääntynyt ansaitsee hyvää ruokaa hyvässä seurassa! Ruuasta saa voiman lisäksi vireyttä ja hyvää oloa yhdessä syömisen seurauksena. 

Keskiviikkona 6.2 järjestimme yhteisen ruokailu hetken ravintola Kapustassa, iloinen porukka lähti syömään! Gery-järjestö, joka on erikoistunut ikäihmisten ravitsemusasioihin, on antanut meille kiinnostavia esitteitä ikäihmisten ravitsemuksesta, tule hakemaan omasi ja tutustu!

Helmikuun kuukausiohjelma

Alla kuvat helmikuun kuukausiohjelmasta, tule myös hakemaan omasi palvelukeskuksesta! 

Helmikuussa mm. vietämme viikolla 6 Voimaa ruuasta-viikkoa, palvelukeskuksessa esillä esitteitä ikääntyneiden ravitsemuksesta ja keskiviikkona 6.2 lähdemme yhdessä syömään ravintola Kapustaan klo 11, ruokailu on omakustanteinen.

14.2 klo 12-13 vietämme ystävänpäivää runopajan muodossa, silloin voit tulla tekemään runon vaikkapa hyvälle ystävällesi!

Luentojakin löytyy: Tiistaina 19.2 klo 14-15 saamme opastusta älypuhelimen käyttöön, keskiviikkona 27.2 klo 13-14 saamme kuulla ravitsemusterapeutin luennon suoliston hyvinvoinnista.

Tervetuloa!

Luustokurssi alkamassa!

Oletko saanut diagnoosin että sairastat osteoporoosia tai osteopeniaa? Jos olet, niin nyt kannattaa ilmoittautua helmikuussa  alkavaan Luustokurssiin. Kurssilla käydään läpi luustoterveyden omahoitoa sekä saat vertaistukea muilta samassa tilanteessa olevilta. Tulet saamaan kattavan tietopaketin sairauden kanssa elämiseen, jotta pystyt pitämään itsestäsi hyvää huolta myös jatkossa! Kurssi kokoontuu viisi kertaa joka toinen maanantai klo 13.30-16.30 11.2 alkaen. Ilmoittaudu palvelukeskuksen fysioterapeutille: 09-310 45999.

Koskela LUX

Tällä viikolla osallistuimme LUX-tapahtumiin omanlaisella tempauksellamme.. Teimme yhdessä palvelukeskuksen ja yksiköiden voimin erilaisia koristeita heijastavista materiaaleista, laitoimme lyhtyjä ja valoja esille isoon tammeen palvelukeskuksen edessä. Alhaalta näet hieman hämärän tullen lopputuloksen, hieno eikös?! Pienilläkin asioilla voi tehdä yhdessä hienon valotyön!

Tunnelmaa myös palvelukeskuksen sisältä

Tuulahdus Tallinnasta!

Torstaina 10.1.2019 saimme vieraan Tallinnasta. Merike tuli tutustumaan Palvelukeskukseemme ja sen toimintaan. Ajatuksena hänellä on perustaa ikäihmisille päivätoimintaa josta on Tallinnassa kova pula.

Ohjaajamme Tiina esitteli tilamme ja kertoi eri tapahtumista ja ryhmätoiminnasta sekä liikuntaryhmistä. He kurkistivat samalla myös kuntosalin puolelle jossa kävikin aika kuhina.

Merike oli hyvin vaikuttunut monipuolisesta tarjonnastamme. Saimme myös kovasti kehuja kodinomaisesta tunnelmasta.

He piipahtivat myös C4:lla tutustumassa miten asukkaille saadaan kodin-omainen ympäristö jossa he viettävät tyytyväisinä aikaansa. He tutustuivat rouvaan joka esitteli meille ylpeänä omaa huonettaan.

Merike oli erittäin kiitollinen että hän sai tutustua toimintaamme ja oli intoa ja uusia ideoita täynnä lähtiessään takaisin kotipuoleen!

Tammikuun kuukausiohjelma

Oikein hyvää alkanutta uutta vuotta 2019! Uusi vuosi uudet kujeet, eikös? :) Aloita vaikkapa uusi harrastus! Esim. uudehko liikuntaryhmä Asahi jatkuu heti uuden vuoden jälkeen torstaisin klo 13, harrasteryhmistä mm. neulepiiri jatkaa 9.1 keskiviikkoisin klo 10 ja askarteluryhmän tapaaminen on 10.1 klo 10. Vai kiinnostaisiko digiluento? Seuraava digiluentomme on tiistaina 15.1 klo 14 teemalla miten haen tietoa verkosta. Tänne vaan!

Alla kuvat tammikuun kuukausiohjelmasta, tule myös paikanpäälle hakemaan omasi!

Joululauluja, joululauluja!

Nyt on laulettu joululauluja useassa eri tapahtumassa, tällä viikolla lauloimme tiistaina 18.12 Koskelan kirkossa, eilen keskiviikkona 19.12 trubaduuri Karjalainen viihdytti meitä soitollaan ja lauloimme yhdessä vielä kerran joululauluja. Nyt on aika pikkuhiljaa hiljentyä joulun viettoon, oikein hyvää joulua ja intoa uuteen vuoteen toivottaa koko palvelukeskuksen väki!

P.s. olemme auki joulun välipäivinä 27.12 ja 28.12 sekä uuden vuoden aattona 31.12 klo 8-15.30. Pyhäpäivät olemme kiinni. Uuden vuoden jälkeen olemme jälleen normaalisti auki arkisin klo 8-17.

Pikkujoulut palvelukeskuksessa

Vietimme keskiviikkona 12.12 pikkujouluja palvelukeskuksessa, nautimme riisipuurosta yhdessä ja lauloimme joululauluja. Yllätyksenä saimme kuulla Oulunkylän yhteiskoulun tiernatyttöjen esityksen, olipa upea! Voit käydä katsomassa heidän facebook-sivuaan: OYK Tiernatytöt 

Ensi viikolla keskiviikkona 19.12 klo 14.30 alkaen pidämme ravintola Kapustassa joulujuhlan, tervetuloa!

Alla kuvia pikkujoulujen tunnelmasta:

Tiernatytöt opiskelevat 8:annella luokalla.

Hyvää itsenäisyyspäivää!

Tämän viikon aloitimme maanantaina valopolulla F-talon vieressä, upeasti oli koristeltu lyhyttä polkua erilaisilla valoilla, valoa kaivataankin tähän pimeän aikaan! Valopolku elämyksen kruunasi upea tuli show, jossa esiintyjät heiluttelivät erilaisia "tulikeppejä".. Jos et nyt päässyt paikalle, tämä tapahtuma järjestetään varmasti taas ensi vuonna!

Jatkamme viikkoa keskiviikon itsenäisyyspäivänjuhlalla klo 14.30 alkaen ravintola Kapustassa, Finnairin kuoro tulee esiintymään, tätä odotamme innolla!

Olemme suljettuna torstaina 6.12 ja auki jälleen perjantaina 7.12. Okein hyvää itsenäisyyspäivää!

Joulukuun kuukausiohjelma

Alla joulukuun kuukausiohjelman kuvat, voit myös tulla paikanpäälle hakemaan omasi!

Joulumyyjäiset tulossa!

Pikkuhiljaa alkaa joulukin jo lähestymään, palvelukeskuksessa olemme jo sähkökynttilöillä koristelleet aulaa, kohta asiakkaamme koristelevat aulaa lisää: tonttulalla ja jouluseimellä!

Ensi viikolla pidämme aulassamme keskiviikkona 28.11 klo 11-15 joulumyyjäiset, siellä vapaaehtoisemme ovat myymässä mm. käsitöitä, yksiköitäkin tulee myymään mm. leivoksia! Myynnissä myös paljon muuta! Tervetuloa!

Tapahtuu tällä viikolla

Tällä viikolla jälleen mielenkiintoista ohjelmaa!

Tiistaina 6.11 juhlimme ruotsalaisuuden päivää, svenska dagen kl. 13. Ohjelmassa luvassa yhteislaulua ruotsiksi/i programmet har vi allsång på svenska. Tervetuloa, välkommen!

Torstaina 8.11 klo 11-13 saamme tule ja vaikuta tilaisuuteen vieraan; Stadiluotsi Antti Sarpo alueeltamme tulee kertomaan mitä stadiluotsi tekee ja hänelle voi antaa ehdotuksia alueen toimintaan. Tilaisuuden jälkeen voi vielä jäädä kuuntelemaan talousluentoa aiheella arki eläkkeellä klo 13.30 alkaen.  

Marraskuun kuukausiohjelma

Alla kuvat marraskuun kuukausiohjelmasta, tervetuloa!

Tule ja testaa päivä

Näin viikot vierähtävät, jälleen on aika Tule ja testaa-päivään ma 22.10 klo 10-13! Järjestämme kaksi kertaa vuodessa päivän, jolloin asiakkaamme pääsevät testailemaan erilaisia testejä ja mittaamaan omia arvojaan. Idea olisi kirjata nämä arvot ylös jotta seuraavalla kerralla voi sitten verrata edellisiin tuloksiin, onko jokin muuttunut puolen vuoden jälkeen.. Tällä kerralla luvassa on mm. puristusvoiman mittausta, verenpaineen mittausta ja uutena verensokerin mittausta sekä muistitestin tekeminen sosiaaliohjaajan kanssa.

Tervetuloa!

Vanhusten viikko 8-14.10

Ensi viikolla vietetään ympäri Suomea vanhusten viikkoa, tule piipahtamaan palvelukeskuksessa!

Meillä on ensi viikolla ohjelmassa mm.:
- Ma 8.10 klo 15-16.30 Työväenopiston laulut säestäjän kanssa
- Ke 10.10 klo 13.30 Aleksis Kiven päivänä puhutaan Aleksis Kivestä-vapaaehtoisen vetämä luento
- Ke 10.10 klo 14.30 Unelma-tanssit ravintola Kapustassa, soittajina Repe & Rape duo
- To 11.10 klo 13-14.30 Fiksari yrityksen maksuton digiluento: Tee ostoksia turvallisesti verkossa
- To 11.10 klo 15-16 Iäkkäiden ulkoilupäivän kunniaksi: Kävelylenkki Koskelan maisemissa, ennen lenkille lähtöä kertaamme sauvakävelytekniikkaa

Täältä löydät myös muiden palvelukeskuksen ohjelmaa vanhusten viikolla: Vanhusten viikon ohjelmaa