Marraskuun kuukausiohjelma

Alla kuvat marraskuun kuukausiohjelmasta, tule myös hakemaan omasi! Marraskuun tärppejä mm.:

- Ke 13.11 klo 14-16 Tule ja testaa-iltapäivä, voit testata mm. verensokerisi, verenpaineesi, puristusvoimasi ja kehonkoostumuksesi. Paikalla myös Oma olo-palvelun esittelyä ja Liikuntatoimen kevään liikuntatarjonnan esittelyä.

- Ke 27.11 klo 12-15 Joulumyyjäiset, myynnissä mm. käsitöitä, joulukortteja ja jouluisia herkkuja!

- To 28.11 klo 14.30 ravintola Kapustassa Unelmia tuhlaa-teatteriesitys, kyseessä on Kansallisteatterin kiertuenäyttämön kabaree lauluesitys.

Tule mukaan! 

Hyvän mielen hemmottelupäivä

Tule hemmoteltavaksi perjantaina 25.10 klo 12-14. Luvassa mm. käsihierontaa, kynsien lakkausta ja pientä meikkausta. Purtavaa ja mukavaa seuraa tarjolla! Tule mukaan ja tuo kaverisikin!

Luustoviikko 14-20.10

Maailman osteoporoosipäivää vietetään sunnuntaina 20.10, pukeudu silloin valkoiseen! Onko sinulla ollut suvussa osteoporoosia? Onko sinulla pituus lyhentynyt yli 5cm? Onko sinulla pienten kaatumisien seurauksina tullut luun murtumia? Jos vastasit kaikkiin tai osaan kyllä, silloin kannattaa lähteä tutkituttamaan itseään osteoporoosin tai osteopenian diagnosoimiseksi. Terveysaseman kautta diagnoosi tehdään luuntiheysmittauksen avulla.

Jos olet jo saanut diagnoosin mutta ehkä vain lääkityksen ilman arkielämän ohjeita, kannattaa miettiä luustokurssille osallistumista. Kursseja pidetään palvelukeskuksissa ympäri Helsinkiä. Seuraava kurssi Koskelan palvelukeskuksessa alkaa 6.2 torstaisin klo 12-15. Kyseessä on viiden kerran maksuton kokonaisuus, jossa käsitellään luustoterveyttä ja terveellisiä elämäntapoja jotka tukevat luuston hyvinvointia. Kurssilla on myös mahdollista keskustella samassa tilanteessa olevien kanssa. Seuraavalta sivulta saat lisätietoa luustokursseista sekä tiedon missä seuraavat luustokurssit alkavat: Luustokurssit netissä

Tule myös luustokiertueelle Helsingin Ravintola Pörssiin pe 25.10 klo 12-18. Ilmainen tapahtuma jossa voi esim. kuunnella lyhyitä tietoiskuja, mittauttaa pituuden ja pienellä maksulla myös tehdä luuston kuntokartoituksen. Siellä tapaa myös ammattilaisia jotka voivat vastata luustoon liittyviin kysymyksiin.

Lisätietoja osteoporoosista tai luustokiertueesta: https://luustoliitto.fi/

Alla mainos Koskelan tulevasta luustokurssista:

Fina höstfärger på ruskapromenaden

Vi fick njuta av de fina höstfärgerna på ruskapromenaden till Åggelbyvägen ons 2.10. Det var lite kall dag men pigga var vi ute och promenera! Vi hade också en kort paus med frågesport, knepiga frågor om hösten! Efter promenaden smakade kaffe bra i god sällskap. Nedan kan du se bilder på färgerna, några av bilderna är fotade på vårt område i Forsby.

Saimme nauttia hienoja ruskan värejä keskiviikkona 2.10 ruskakävelyllä. Alla kuvia Oulunkyläntieltä sekä muutamia Koskelan alueeltamme.

Torstaina 10.10 vietetään valtakunnallista iäkkäiden liikuntapäivää. Tule silloin mukaan aamulenkille klo 8.30-9.30, siis ylös ulos ja lenkille! Lähtö palvelukeskuksen edustalta.